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ARTS MARTIAUX - SPORT DE COMBAT - TONFA - BATON TELESCOPIQUE - BATON DE DEFENSE POUR LES METIERS DE SECURITE - ACTIVITE GYMNIQUE DE LA FORCE – MUSC...

Secteur(s) d’activités : sports de combat

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Président : Monsieur Bernard HOUY
Tél : 06.77.14.18.68
Courriel : defenselib59@gmail.com

Enseignement de différentes disciplines : initiation au karaté, le Pancrace, la boxe pieds poings, le karaté défense training, l’aito self défense et renforcement musculaire.

Le Pancrace se définit comme une discipline ultime car ses adeptes doivent connaître et être capable de mettre en place toutes les techniques de combat, qu’il s’agisse de combat debout ou au sol. Quel que soit l’adversaire auquel ils sont confrontés, les combattants doivent pouvoir adapter une stratégie de combat permettant de perturber celle de l’adversaire. Le pancrace autorise les percussions pieds poings, les projections et amenées au sol, les blocages et contrôles. Depuis la position debout, il est possible d’utiliser les techniques de percussions de pieds, de poings et de genoux sur trois niveaux (au visage, au corps et aux jambes) et les techniques de projection et d’amenées au sol. Depuis la position au sol, il est possible d’utiliser des techniques d’immobilisation, de contrôle respiratoire et de blocage articulaire.

Le Karaté Défense Training est une méthode efficace et dynamique de défense issue de l’expérience de la pratique du Karaté et de son efficacité. Elle est constituée de plusieurs modules : module percussions, action/réaction et mise en situation et amenée au sol. C’est une pratique ludique accessible à tous, facile d’accès avec une tenue valorisante qui permet l’entretien physique, tout en offrant des bases simples et efficaces de karaté. L’approche ainsi que les techniques enseignées (coups de poings et pieds simples) permettent au pratiquant d’avoir des notions de self défense au bout de quelques jours seulement, en plus de l’entraînement physique qui fait énormément de bien (le cardio est mis à l’épreuve !).

Lieu et horaire des activités :
Salle Victor Hugo, 55 rue Victor Hugo à Lomme

Enfants 6 ans et plus :
mardi et jeudi de 18h à 19h

Adolescents et adultes :
Mixed martial arts (pancrace, boxe pieds poings) : lundi et mercredi de 19h à 20h30
Karaté Défense Training (percussions, self défense) : mardi et jeudi de 19h30 à 21h
Section féminine (self défense) : vendredi de 18h30 à 20h

Tarifs :
Section enfants/adolescents/adultes : 45 € d’adhésion et 160 € de cotisation annuelle
Section féminine : 45 € d’adhésion et 100 € de cotisation annuelle

La cotisation est dégressive à partir du 2ème adhérent (même nom et même adresse)


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